Gestion du stress au quotidien à Meaux et ses alentours
Calmer le mental, alléger la surcharge mentale et apaiser la charge émotionnelle
La sophrologie émotionnelle, proposée à Quincy-Voisins près de Meaux, est une méthode douce qui combine respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle vous aide à apaiser vos émotions, calmer le mental et retrouver un équilibre intérieur durable.
Gestion du stress au quotidien grâce à la sophrologie émotionnelle
La gestion du stress au quotidien est au cœur de la sophrologie, une méthode douce et accessible qui accompagne celles et ceux qui ressentent une surcharge mentale ou émotionnelle. Elle s’appuie sur la respiration consciente, la relaxation, la visualisation positive et la conscience du corps pour relâcher les tensions, calmer le mental et mieux vivre ses émotions.
Aucune condition n’est requise : nul besoin d’être sportif, souple ou habitué à méditer. Cette approche s’adapte à chacun, à son rythme, en tenant compte de la charge émotionnelle, du mental souvent sollicité et de l’état du moment.
Pour qui ?
Votre séance en détail
Pour qui et dans quelles situations ?
La sophrologie émotionnelle est particulièrement bénéfique pour :
- gérer le stress et l’anxiété au quotidien,
- apaiser un mental trop actif ou envahissant,
- améliorer la qualité du sommeil,
- retrouver un équilibre émotionnel plus stable,
- se préparer à un événement important (accouchement, examen, prise de parole…),
- ou simplement se reconnecter à soi et à ses ressources intérieures.
Grâce à des outils concrets et simples à intégrer dans la vie de tous les jours, elle permet d’avancer vers un apaisement durable et une harmonie intérieure.
Sophrologie émotionnelle et massage intuitif : un accompagnement global
Cette approche associe sophrologie émotionnelle et massage intuitif pour une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, du mental et des émotions.
La séance débute par un temps de sophrologie émotionnelle. Cette pratique psychocorporelle douce permet de relâcher le mental, d’apaiser les émotions et de revenir aux ressentis corporels grâce à la respiration consciente et à la visualisation positive.
Elle se prolonge par un massage intuitif personnalisé, adapté à vos besoins du moment. Ce travail corporel favorise le relâchement des tensions, l’ancrage des sensations positives et une meilleure harmonie intérieure.
Un accompagnement pour se recentrer en profondeur
Cette approche associe sophrologie émotionnelle et massage intuitif pour une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, du mental et des émotions.
La séance débute par un temps de sophrologie émotionnelle. Cette pratique psychocorporelle douce permet de relâcher le mental, d’apaiser les émotions et de revenir aux ressentis corporels grâce à la respiration consciente et à la visualisation positive.
Elle se prolonge par un massage intuitif personnalisé, adapté à vos besoins du moment. Ce travail corporel favorise le relâchement des tensions, l’ancrage des sensations positives et une meilleure harmonie intérieure.
01
la séance t’offre :
une relaxation physique et mentale profonde
🌸 un lâcher-prise émotionnel
🌸 une reconnexion à tes besoins
🌸 une sensation de présence à toi-même, durable
02
Le déroulement de la séance :
Un temps d’échange personnalisé pour définir ton objectif ou ton besoin du moment
🌸 pratique sophrologique (respiration, conscience corporelle, visualisation)
🌸 massage intuitif pour favoriser le lâcher-prise émotionnel et corporel
🌸 Un temps de retour à soi pour ancrer les bénéfices et partager les ressentis
03
Les formules
Essentielle : 85 min – 95 €
Sérénité : 115 min – 125 €
Harmonie : 155 min – 165 €
Prise en charge par les Mutuelles :
De plus en plus de mutuelles proposent de rembourser une partie des séances de Sophrologie.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre Mutuelle.
Aux mains d'Amahé
Lundi – Vendredi
10h-19h
Le weekend sur demande
Quincy-Voisins, 77860
Serris, 77700