Sophrologie & Accompagnement bien-être
La sophrologie émotionnelle, proposée à Quincy-Voisins près de Meaux, est une méthode douce qui combine respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle vous aide à apaiser vos émotions, calmer le mental et retrouver un équilibre intérieur durable.
La sophrologie, c’est quoi exactement ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui aide à retrouver un mieux-être au quotidien. Grâce à la respiration consciente, la relaxation, la visualisation positive et la conscience du corps, elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de mieux gérer ses émotions.
Vous n’avez pas besoin d’être sportif, souple ou habitué à méditer : la sophrologie émotionnelle s’adapte à chacun, à son rythme et à ses besoins.
Elle est particulièrement bénéfique pour :
gérer le stress et l’anxiété,
améliorer le sommeil,
retrouver un équilibre émotionnel,
préparer un événement important (accouchement, examen, prise de parole…),
ou simplement se reconnecter à soi et à ses ressources intérieures.
La sophrologie émotionnelle vous accompagne vers un apaisement durable et une harmonie intérieure, grâce à des outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Pour qui ?
Votre séance en détail
Sophrologie émotionnelle pour harmoniser corps, mental et émotions
Une nouveauté qui associe sophrologie émotionnelle et massage intuitif pour une détente profonde et un rééquilibrage global du corps, du mental et des émotions.
La séance commence par un temps de sophrologie émotionnelle, une méthode psychocorporelle douce qui aide à relâcher le mental, calmer les émotions et revenir à vos ressentis corporels grâce à la respiration consciente et à la visualisation positive.
Elle se poursuit par un massage intuitif personnalisé selon vos besoins du moment. Ce travail corporel permet de libérer les tensions, d’ancrer les sensations positives et de réharmoniser votre énergie.
Cet accompagnement est idéal si vous vous sentez surchargée, tendue, déconnectée, ou en besoin d’un recentrage total.
L’alliance de ces deux pratiques complémentaires offre un soutien puissant.
Un véritable chemin vers un équilibre émotionnel durable et une détente profonde.
01
la séance t’offre :
une relaxation physique et mentale profonde
un lâcher-prise émotionnel
une reconnexion à tes besoins
une sensation de présence à toi-même, durable
02
Le déroulement de la séance :
Un temps d’échange personnalisé pour définir ton objectif ou ton besoin du moment
pratique sophrologique (respiration, conscience corporelle, visualisation)
massage intuitif pour favoriser le lâcher-prise émotionnel et corporel
Un temps de retour à soi pour ancrer les bénéfices et partager les ressentis
03
Les formules
Essentielle : 85 min – 85 €
Sérénité : 115 min – 110 €
Harmonie : 155 min – 145 €
Prise en charge par les Mutuelles :
De plus en plus de mutuelles proposent de rembourser une partie des séances de Sophrologie.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre Mutuelle.
Aux mains d'Amahé
Lundi – Vendredi
10h-19h
Le weekend sur demande
Quincy-Voisins, 77860
Serris, 77700